Odzież & Wyposażenie do biegania

Moment, w którym zaczęliście Państwo biegać

Pamiętają Państwo, jakby to było wczoraj, ta wieczorna chwila, kiedy wszystko się zaczęło. Byliście z przyjaciółmi, wszyscy aktywni, podczas gdy Państwo nie przepadają za sportem. Po kilku typowych grach, zaczęliście grać w grę, w której rzucona moneta decydowała, czy podejmiecie wyzwanie, coś w stylu "cap ou pas cap". Przyjaciel rzucił z humorem: "Cap, aby zacząć trening do biegu, który odbędzie się za 6 miesięcy, czy zacząć trening trailowy?" i rzucił monetą. Mieliście nadzieję, że nie będziecie musieli podejmować żadnej z tych dwóch akcji, które zmusiłyby Was do stawiania stóp na bieżni lekkoatletycznej lub w trudnych, leśnych terenach. Jednak los postanowił inaczej. Musieliście rozpocząć regularny trening biegu. Nie mając doświadczenia w bieganiu, musieliście zainwestować w odzież & wyposażenie do biegania kompletne. Bardzo szybko pojawiły się pytania. Jak wybrać najlepsze wyposażenie do biegania? Czy nie lepiej byłoby wybrać wyposażenie trailowe? Jakie elementy powinny być włączone, aby mieć pełne wyposażenie do biegania? Od tego tragicznego momentu - który teraz uważacie za magiczny - rzuciliście się w wir poszukiwań pełnego wyposażenia do biegania, starając się dowiedzieć jak najwięcej. Powoli Wasze badania dotyczące wyposażenia do biegania zaczęły nabierać kształtu, zanim jeszcze zaczęliście badać wyposażenie trailowe.

Jakie wyposażenie do biegania wybrać do uprawiania biegu?

Aby wyjść i rozruszać nogi, a także być wyposażonym w najlepszy sprzęt do biegania, przeprowadziliście własne badania i szczególnie interesowaliście się pytaniami: "Jak ubrać się do biegania zimą?" Po pierwszych badaniach zdecydowaliście, że zanim zajmiecie się wyborem technicznego sprzętu do biegania, zaczniecie od wyboru odzieży do biegania. Zadanie wydawało się trudne: nie mieliście pojęcia, od czego zacząć. Nie wyobrażaliście sobie, że Wasza droga do idealnego wyposażenia do biegania zaprowadzi Was tak daleko. Aby pracować w sposób uporządkowany, postanowiliście podzielić swoje badania według różnych odzieży do biegania, które będą potrzebne do pełnego wyposażenia do biegania. Równocześnie nie mogliście się powstrzymać od myślenia, czy poszukiwanie wyposażenia trailowego nie byłoby prostsze.

Kurtka biegowa, kurtka na każdą pogodę

Pierwszym elementem Waszego wyposażenia do biegania będzie kurtka biegowa, tak postanowiliście. Zawsze podobał Wam się wygląd tych kurtek, zarówno prosty, jak i z designem, który podkreśla sportowy charakter noszącego. Chcieliście, aby ten element Waszego przyszłego sprzętu do biegania był wodoodporny. Słyszeliście o membranie Gore-Tex®, która zapewnia, według opinii, doskonały kompromis między ciepłem, oddychalnością i wodoodpornością. Co ciekawe, po raz pierwszy usłyszeliście o tej membranie w kontekście pełnego wyposażenia trailowego. Zainteresowawszy się bliżej różnymi produktami dostępnymi na rynku, odkryliście, że ten element wyposażenia do biegania ma wskaźnik Schmerber. Zrozumieliście, że ten wskaźnik określał w rzeczywistości stopień wodoodporności Waszej kurtki biegowej. Dowiedzieliście się, że odzież do biegania z wartością 5 000 Schmerber chroni przed wodą i wilgocią do 5 metrów wody. Ponieważ zamierzaliście ograniczyć się do klasycznych biegów, których trasa przebiegała w pełnym mieście, zdecydowaliście się na kurtkę biegową w odpowiednim rozmiarze, posiadającą stosunkowo niski wskaźnik Schmerber, ale wystarczający do mało intensywnej praktyki biegu w mieście.

T-shirt biegowy, ten, który zapewnia ciepło i komfort podczas biegu

Nowym elementem na Waszej liście idealnego wyposażenia do biegania jest t-shirt biegowy. Szczególnie podobało Wam się zgłębianie różnych materiałów, które można znaleźć w składzie koszulek biegowych. Aby dodać najlepszy element do Waszego sprzętu do biegania, który można ponownie wykorzystać, nauczyliście się, że można go również używać w wyposażeniu trailowym, rozważaliście t-shirt biegowy z poliestru, który nie gniecie się i ma dużą elastyczność, chociaż jest nieco brudzący, z poliamidu, aby mógł przetrwać w czasie i chronić przed ewentualnymi otarciami lub z elastanu, aby dodać jeszcze więcej elastyczności do t-shirtu. Lubiliście myśleć, że t-shirt biegowy, który zapewni Wam dużą swobodę ruchów, z pewnością zajmie ważne miejsce w Waszym wyposażeniu do biegania.

Legginsy biegowe, szorty biegowe i spodenki biegowe, te, które najlepiej dostosowują się do warunków klimatycznych

Po zajęciu się górną częścią ciała w Waszym wyposażeniu do biegania, zaczęliście interesować się dolną częścią ciała, a szczególnie nogami. Nigdy nie byliście wielkimi fanami biegu, ale w Waszych wspomnieniach lubiliście czuć wiatr na nogach podczas wysiłku. Bardzo szybko zrozumieliście, że aby poprawić swoją aerodynamikę, ten typ odzieży do biegania powinien być stosunkowo blisko ciała, nie uciskając jednak zbytnio mięśni. Wybór rozmiaru był więc kluczowy przy wyborze legginsów biegowych, szortów biegowych i spodenek biegowych. Myśleliście wtedy, z uśmiechem, że Wasze wyposażenie do biegania zaczyna nabierać kształtu. Postanowiliście wybrać odzież bezszwową, aby nie odczuwać żadnego dyskomfortu podczas pierwszych biegów. Wasze wyposażenie do biegania zaczynało się kształtować, chociaż brakowało jednego ważnego elementu, a była to Wasza przyszła para butów biegowych.

Buty biegowe, centralny element Waszego wyposażenia do biegania

Aby posiadać najlepszy sprzęt do biegania, musieliście mieć najlepsze buty biegowe. Odwrotnie byłoby w przypadku wyposażenia trailowego. W miarę jak prowadziliście badania, nauczyliście się, że istnieje kilka typów stopy, które częściowo decydują o wyborze najważniejszego elementu Waszego wyposażenia do biegania. Niektórzy są pronatorami, inni supinatorami, a jeszcze inni mają stopę uniwersalną. Odkryliście, że sami jesteście supinatorami, ponieważ zaczynacie bieg od wewnętrznej części pięty, a następnie przechodzicie na zewnętrzną część stopy. Postanowiliście jednak, aby uzupełnić swoje wyposażenie do biegania, wybrać buty biegowe uniwersalne, ponieważ różnice między butami specjalistycznymi dla supinatorów lub pronatorów są minimalne.
Zyskaliście wgląd w całą złożoność butów biegowych. Po stopie, musieliście również zwrócić uwagę na drop Waszego buta, aby móc dodać element do Waszego wyposażenia do biegania! Z dokumentów, które mieliście, wynikało, że drop butów biegowych to różnica wysokości między tyłem a przodem buta. Ponadto zapisano, że średni biegacz, który zaczynał lub wracał do biegu, powinien wybrać na swoją pierwszą parę butów drop 8 mm, zwany "uniwersalnym". Od tego momentu nie mieliście już wątpliwości i szybko wybraliście buty biegowe z dropem 8 mm. Możecie więc liczyć na nowego członka w Waszym sprzęcie do biegania!

Daszek biegowy, idealny do ustanawiania nowych rekordów w upalne dni

Ponieważ zmuszono Was do biegania, chcieliście przynajmniej móc biegać w słońcu, aby mieć opaleniznę i cieszyć się życiem (po godzinach wysiłku w palącym słońcu). Aby wybrać daszek biegowy, który skutecznie uzupełni Wasze wyposażenie do biegania, zrozumieliście, że warto wybrać model regulowany. Nauczyliście się również doceniać czasami nieprzyjemny design saharyjskich kapeluszy, które są niezwykle praktyczne, gdy słońce w południe jest przytłaczające, i mogą być bardzo przydatne przy wyborze wyposażenia trailowego. Postanowiliście przyjąć daszek biegowy z odblaskową taśmą, aby można było Was zobaczyć z daleka. Planując biegać w mieście po zakończeniu dnia pracy, musieliście się wyposażyć w wyposażenie do biegania, które odbija światło, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo.

Odzież kompresyjna na rzecz regeneracji po biegu

Po wybraniu znacznej części Waszego wyposażenia do biegania, pozostało Wam tylko wybrać odzież kompresyjną, która pomoże Wam w regeneracji po pierwszych intensywnych sesjach biegu. Dzięki odzieży kompresyjnej toksyny produkowane przez Wasze ciało podczas wysiłku są redukowane, regeneracja przebiega szybciej, a wytrzymałość może być zwiększona. Aby mieć pełne wyposażenie do biegania, potrzebowaliście więc odzieży, która wywiera nacisk na mięśnie, aby zwiększyć krążenie krwi w żyłach mięśniowych. Już wyobrażaliście sobie, jak stajecie na starcie kolejnego biegu, wyglądając jak profesjonalista, z całym swoim wyposażeniem do biegania.

Kontynuowaliście więc swoje badania i doszliście do wniosku, że Wasze wyposażenie do biegania jest doskonale dopasowane do Was. Zanim naprawdę zaczniecie biegać, postanowiliście szczególnie zainteresować się, oprócz Waszego wyposażenia do biegania, ewentualnymi niedogodnościami związanymi z Waszą praktyką sportową. Wyposażenie do biegania było ważne, ale chcieliście jednocześnie chronić siebie, swoje zdrowie, a także mięśnie, które wcześniej nie były przyzwyczajone do sportu, przed ewentualnymi kontuzjami związanymi z nową praktyką sportową. Czytając artykuł na temat częstych kontuzji biegaczy, nauczyliście się, jak unikać złych ruchów i zabezpieczyć się na wszelki wypadek. W skrócie, nie pozostawało nic innego, jak tylko wyruszyć na ścieżki i szlaki innych biegaczy, z Waszym wyposażeniem do biegania.

Jakie wyposażenie trailowe wybrać, aby stać się prawdziwym biegaczem trailowym?

Po ponad sześciu miesiącach intensywnych treningów, Wasz bieg przebiegł doskonale, a Wy byliście miło zaskoczeni uczuciem, jakie daje wiele godzin ciągłego wysiłku. Zyskaliście pewność siebie i zrozumieliście, jak ważna jest pewność siebie oraz jakość wyposażenia do biegania. Przyjaciel, który rzucił słynną monetę sześć miesięcy temu, skontaktował się z Wami ponownie, proponując, tym razem z Waszej własnej woli, dołączenie do jego zespołu i udział w treningach mających na celu przygotowanie się do trailu. W związku z tym musieliście pomyśleć o pełnym wyposażeniu trailowym! Nie uwierzylibyście, ale w ciągu sześciu miesięcy pokochaliście bieg. Tak jak przed pierwszym bieganiem, zaczęliście przyswajać wiele informacji na temat trailu, aby nie przegapić żadnych informacji, które pomogą Wam jak najlepiej przygotować się do pierwszego trailu i posiadać wysokiej jakości sprzęt trailowy. Nauczyliście się, że trail to bieg, który odbywa się głównie w naturze, chociaż można znaleźć trail w okolicach Paryża! Bardzo szybko zrozumieliście, jak ważne jest posiadanie pełnego sprzętu trailowego, aby móc biegać po wszystkich terenach, w tym po najbardziej wymagających i technicznych. Po bieganiu w mieście, pomysł zanurzenia się w dziką i dziewiczą naturę bardzo Was urzekł. Aby wybrać najlepsze wyposażenie trailowe, postąpiliście w ten sam sposób, co przy wyborze wyposażenia do biegania i podzieliliście swoje myśli na różne etapy.

Buty trailowe, gwiazda wyposażenia trailowego

Aby wybrać najlepsze wyposażenie trailowe, przeszukaliście artykuły dotyczące 10 najlepszych butów trailowych dostępnych na rynku i zrozumieliście, że sposób wyboru Waszej następnej buty trailowe będzie w każdym calu podobny do sposobu, w jaki wybraliście swoje buty biegowe, z kilkoma różnicami. Wybór butów trailowych zależał w rzeczywistości, po pierwsze, od Waszego typu stopy, a następnie od dropu, tak jak w przypadku wyboru butów biegowych. Mieliście nadzieję, że wybór wyposażenia trailowego będzie przebiegał w ten sam sposób, co poprzednie badania, ale zrozumieliście, że tak nie będzie, gdy poznaliście technologie, które mogą być wbudowane w buty trailowe.
Musieliście wziąć pod uwagę różnice między bieganiem a trailem, aby zrozumieć, że Wasz sprzęt trailowy będzie znacznie różnił się od Waszego sprzętu do biegania. Podczas trailu będziecie biegać po mokrych i śliskich terenach, czasami technicznych i kamienistych. Dlatego w przypadku tego elementu Waszego wyposażenia trailowego musieliście zainteresować się różnymi rodzajami bieżników, które można znaleźć pod butami trailowymi. Przeczytaliście, że jeśli bieżniki są wyraźne i elastyczne, but może być używany na mokrych terenach. Z drugiej strony, z małymi bieżnikami, ten element Waszego sprzętu do biegania jest znacznie mniej przyczepny i może być używany tylko podczas biegów po szlakach.
Zaskoczyło Was również, że istnieją buty trailowe Gore-Tex , które zapewniają dobry kompromis między ciepłem a oddychalnością. Zrozumieliście, że buty trailowe Gore-Tex są idealne do realizacji zimowego weekendu trailowego w kraju Mont Blanc, ale należy ich unikać, gdy temperatury są wysokie, aby nie doprowadzić do powstawania pęcherzy związanych z nadmiernym poceniem się. Dlatego wybraliście buty trailowe bez Gore-Tex, mając na uwadze, że Wasz pierwszy trail prawdopodobnie odbędzie się w optymalnych warunkach klimatycznych. Następnie przeszliście do kolejnego etapu Waszych przemyśleń dotyczących formowania Waszego sprzętu trailowego.

Kijki trailowe, cenny pomocnik podczas długotrwałego biegu

Istnieje 5 dobrych powodów, aby używać kijków trailowych. 5 lub 100, jak mogliście zauważyć! Niemniej jednak musieliście znaleźć kijki trailowe , które odpowiadałyby Wam, aby uzupełnić Wasze wyposażenie trailowe. Rozwinęliście swoje badania i zrozumieliście, że kijki trailowe oferują lepsze rozłożenie obciążenia, co pozwala odciążyć nogi, szczególnie podczas wysiłku. Zrozumieliście, że wybór tego elementu Waszego wyposażenia trailowego będzie zależał od liczby segmentów, które ma kijek trailowy. Dlatego zdecydowaliście się na kijki trailowe Micro Trail Pro od Leki, 3-segmentowe kijki w 100% z włókna węglowego, z efektywną końcówką wklęsłą i uchwytami z korka, które zapewniają doskonałą strefę chwytu. W ten sposób znaleźliście element Waszego wyposażenia trailowego, na którym będziecie mogli polegać przez cały czas trwania Waszego biegu.

Bidon, dla ciągłej hydratacji i pełnego wyposażenia trailowego

Przeglądając listę kontrolną wyposażenia trailowego dla GR20, zrozumieliście, że jesteście blisko celu i Wasze wyposażenie trailowe staje się coraz bardziej wydajne. Jeśli nie planowaliście zrealizować GR20 w trailu w najbliższych miesiącach, uważaliście, że będziecie w stanie to zrobić w dniu, gdy nadejdzie, a Wasze wyposażenie trailowe zaczynało być wystarczająco kompletne, aby o tym pomyśleć. Brakowało Wam jednak jednego niezwykle ważnego elementu w Waszym wyposażeniu trailowym: bidonu. Przeczytaliście, że profesjonaliści lub ci, którzy już przeszli kilka traili, zalecają korzystanie z plecaków hydratacyjnych, kieszeni na wodę lub pasków hydratacyjnych. Zdecydowaliście się jednak na bidon, aby poczuć się pewniej, czekając na to, jak przebiegnie Wasz pierwszy trail. Znaleźliście więc element Waszego wyposażenia trailowego, który zapewni Wam całą wodę, której potrzebujecie! Wybraliście dokładnie Soft Flask 250 mL od Salomon, elastyczny bidon, który jest bardzo lekki, aby Wasze wyposażenie do biegania nie ważyło zbyt dużo podczas wysiłku.

Latarka czołowa trailowa, światło, które wyłania się z ciemności

Czekaliście na ten etap z niecierpliwością, ponieważ latarka czołowa trailowa zawsze Wam się podobała, więc mieliście nadzieję dodać ją do Waszego wyposażenia trailowego. Przede wszystkim chcieliście posiadać mocną latarkę czołową, która mogłaby Was prowadzić po najbardziej technicznych ścieżkach, które moglibyście napotkać. Z zapałem przeszukiwaliście wiele informacji dotyczących tego szczególnego elementu wyposażenia trailowego. Dowiedzieliście się, że moc latarki czołowej trailowej wyraża się w lumenach, jednostce określającej ogólną jasność emitowaną. Dla praktyki trailowej i aby uzupełnić Wasze wyposażenie trailowe, zalecano wybór latarki czołowej, która ma więcej niż 200 lumenów, aby skutecznie oświetlić Waszą trasę.
Wybór tego elementu Waszego wyposażenia trailowego okazał się bardziej techniczny, niż się spodziewaliście! Ta intuicja potwierdziła się, gdy zainteresowaliście się wskaźnikiem wodoodporności latarki czołowej trailowej. Przeczytaliście, że istnieją latarki czołowe z wskaźnikiem wodoodporności IPX4 lub IPX6, a niektóre mają nawet wskaźnik IPX8. Zdecydowaliście się na latarkę czołową trailową z wskaźnikiem IPX6, co według Was było wystarczające, aby chronić przed stosunkowo dużymi kroplami wody, jakimi można się spotkać podczas trailu. Wasze wyposażenie trailowe zaczynało nabierać kształtu, a Wy realizowaliście to z wielkim entuzjazmem.

Zegarek GPS, aby być tak zdolnym jak Mały Książę

Biorąc pod uwagę Wasz słaby poziom orientacji, pomyśleliście, że lepiej będzie wystartować z zegarkiem GPS. Zrozumieliście, że Wasze wyposażenie trailowe nie będzie Wam zbyt pomocne, jeśli się zgubicie, więc zaczęliście szukać informacji na temat zegarka GPS. Dowiedzieliście się, że autonomia odgrywa kluczową rolę dla tego elementu sprzętu trailowego. Doceniliście również, że istnieją niektóre zegarki z funkcją barometru lub wysokościomierza. Dlatego zdecydowaliście się na lekki i wydajny zegarek, aby ponownie nie obciążać się z powodu Waszego wyposażenia trailowego.

Znaczenie dobrej regeneracji po wysiłku

Po odbyciu kilku traili oraz kilku biegów, zrozumieliście, jak ważna jest dobra regeneracja. Oprócz używania odzieży kompresyjnej, dodaliście do Waszego wyposażenia trailowego sandały regeneracyjne . Sandały regeneracyjne nie tylko pomagają Waszym stopom, ale także całemu ciału. Biodra, kolana i piszczele również potrzebują regeneracji po dużym stresie, jaki przeszedł podczas ostatniej aktywności outdoorowej. Aby wybrać pierwszą parę sandałów regeneracyjnych, musieliście zdecydować się między całkowicie otwartą parą a lekko zamkniętą z przodu dzięki oddychającemu materiałowi mesh. Wybraliście tę drugą opcję i dumnie założyliście RX Slide 3.0 od Salomon, które zawierają przerośniętą wkładkę EVA, która sprzyja powrotowi energii i zapewnia płynne przejście dla Waszych zmęczonych stóp.

W ten sposób nauczyliście się kochać bieg i trail i chcecie polecić zakup wysokiej jakości wyposażenia trailowego przed całkowitym zanurzeniem się w tak ekscytującą przygodę.

Na Hardloop.pl znajdźcie Państwo całe wyposażenie do biegania i trailu, którego potrzebujecie

Podczas Waszych poszukiwań przypadkowo natknęliście się na stronę Hardloop.pl i znaleźliście wiele produktów, które odpowiadały Waszym oczekiwaniom. Aby pomieścić całe swoje wyposażenie trailowe i wyposażenie do biegania, zdecydowaliście się na plecak trailowy o pojemności 30 litrów, Peak 30 od Salomon. W ten sposób zakończyliście swoje poszukiwania i skomponowaliście od A do Z całe wyposażenie trailowe i wyposażenie do biegania. Oprócz odkrycia nowej pasji, możecie być dumni ze swojej drogi i niezłomnej woli, która pozwoliła Wam znaleźć wysokiej jakości sprzęt trailowy i sprzęt do biegania.